몰힐 마운틴: 자폐 스펙트럼 장애인의 불안 관리 도구
Molehill Mountain, Autistica apps와 King's College London이 개발한 무료 iPhone 애플리케이션으로, 자폐 스펙트럼 장애인들이 불안을 이해하고 스스로 관리하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다. 인지행동치료(CBT)를 기반으로 한 Molehill Mountain은 사용자가 자신의 걱정을 추적하고 불안을 유발하는 상황을 파악할 수 있도록 합니다. 이 앱은 매일 체크인을 기록한 차트를 제공하여 사용자가 패턴과 추세를 파악하는 데 도움을 줍니다. 또한, 자폐 스펙트럼 장애인들의 불안과 스트레스의 일반적인 원인을 다루며, 불안을 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있는 팁도 제공합니다. 게다가, 이 앱은 임상적으로 입증된 기술을 활용하여 사용자가 도움이 되지 않는 사고 패턴을 인식하고 극복하는 데 도움이 되는 대화식 CBT 활동을 제공합니다. Molehill Mountain은 불안을 더 잘 관리하고자 하는 자폐 스펙트럼 장애인들에게 귀중한 자원입니다.
